春天是适合养生的节令,日常多吃此粥,清肝明

更新时间:2019-02-25      

1、决明子菊花茶

枸杞具备养肝补肾,清热明目的功能;红枣含有大量维生素C、胡萝卜素,有利眼睛,并能提高人体免疫力,保护肝脏。黄芪是百姓时常食用的纯天然品,民间传布着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜。此茶对眼睛有保健作用。

3、淮杞玉竹牛肉汤

猪瘦肉50克,鲜荠菜50克,蜜枣少许,大米50克,盐少许。先将猪瘦肉洗净,改切米粒丁,荠菜、蜜枣辨别洗干净。将上述原料放入滚水锅内,大火煮沸,小火煮至粥熟,调入盐,即可服用。此粥清肝明目。逐日1次。实用于肝热目赤、羞明或肝痛。

清肝明目养生茶推荐:

淮山30克,枸杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,调味料适量。将淮山、枸杞子跟玉竹分别洗净;牛肉洗净,切片;用适量水,猛火煲至水滚,放入材料。用中火煲约3小时,参加调味料即可。补虚养神,明目补肝。

决明子又称草决明,属豆科,是一种中药,可能补肝明目,再配上能够清肝明目、解毒消淡的菊花茶,成果更佳。另外,加入的乌龙存在排毒,消除细胞中的活性氧分子,消除疲劳、抗衰老等功效。此茶适用于经常看手机等电子产品的人。

密蒙花可以清热泻火,养肝明目,退翳,用于目赤肿痛,多泪羞明,目生翳膜,肝虚目暗,视物昏花。搭配明目枸杞可能防范视力下降,干眼症,以及白内障等。另外,还能有效防备过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。

鲜香芹100克,大米60克,冰糖适量。先将芹菜洗净,切段,放入搅拌机中搅烂取汁;将大米洗净入砂锅中煮至烂熟,加入芹菜汁跟冰糖,稍煮即可。此粥清肝明目利水,每日2次,每次1碗。适用于高血压、目赤肿痛、湿浊不化等症。

2、菊花枸杞子茶

2、香芹冰糖粥

3、枸杞子密蒙花茶

1、荠菜瘦肉粥